Bestaan relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk goed wegens je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is wegens je rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun dressoir of vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit verlenen van maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met op welke manier de stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht van jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) plaats met de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden welke last hebben aangaande lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt teneinde een druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet steeds in gelijke positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan voor jouw rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar spullen waar jouw op dien letten voor de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet enkel comfortabel zijn, doch verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn belangrijk het een stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde zowel de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor chill line ds meubel het je de stoel kan instellen op een methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof over een stoel zijn tevens aangaande belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, zodat je echt weet het deze echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Tevens is het essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.